ladnie ladnie

i to jest nudne, banalne ale skuteczne jak koleżanka w dziennikach, praktycznie dzień w dzień to samo, rano owsianka + białko, później leci soczewica ze "źródłem białka dnia" i wieczorem tuńczyk do tego uzupełnienie tłuszczu... i centymetry ładnie spadają

bardzo ladnie wyglada

Titti ladnie wygladasz Kava, nie kazdy musi uzywac dziennika. Ja go sciagnelam, ale nie uzywam, bo liczy mi wartosci BTW i z warzyw, i tluszcz z kury i bialko z owsa. Bez Vitalmaxa tez mozna sie obejsc.

daj troszkę :-( ,ładnie proszę

Czekoladowe ciacho ;-) - 250g mąki pszennej pełnoziarnistej typ 1850, - 25g ksylitolu, - 25g kakao odtłuszczone, - 100g masła 82%tł., - 250ml mleka 3,2%tł., - nieco wody, - 100g jogurtu naturalnego, - pół łyżeczki proszku do pieczenia, - szczypta cynamonu, - 3 jajka. Prosta sprawa. Mąkę z proszkiem przesiewamy przez sitko, dodajemy mleka, jogurtu, [...]

[...] jaki najlepiej dziala na Twoje lydki -wspiecia siedząc 4xmaks Brzuch: -unoszenie nóg w zwisie na drążku 3x20 4 serie, oczywiscie mowa tu o unoszeniu prostych nog -allahy/spiecia z obciazeniem (jak to się wykonuje ?) w atlasie masz ladnie opisane i nawet z animacja(sklony tulowia z linka wyciagu siedzac/kleczac) -skłony boczne z hantla 3x20

Zapamietaj sobie na zawsze ze zadne cwiczenie wykonywane na maszynie nie da Ci takich efektow jak na wolnych ciezarach, takze odpowiedz masz. Co do rampy to wejdz w art, tam jest ladnie rampa opisana

[...] a po masie pojechalbym ostry silowy trening. Przy 3 dniowym rozkladzie zwiekszanie intensywnosci minie sie z celem bo treningi beda zbyt dlugie i zbyt wyczerpujace zeby ladnie miecho szlo, wiec albo 4 dni albo zostaw tak jak jest teraz. Abys znalazl silke kolo siebie i mozna leciec od razu z treningami, albo tak rozloz wszystko zebys w [...]

najlepiej gdybyś wkleił zdjęcie ładnie zoobrazuje twój wygląd

Młody Kliczko największy fan brata, wszystko kręci komórką. Briggs ładnie postrzaszył go na początku;) Fajne ważenie dużo lepiej niż przed walką z Albertem, gdzie nasz bokser głównie zajmował się ciągłym ściskaniem ręki starszego z braci. Palił się też mocno na spojrzeniach twarzą w twarz. Briggs zupełnie inaczej się zachowuje. To Kliczce jest [...]

mi na tym linku od risky33 ładnie chodzi także wbijaj

No nareszcie się skończył ten hype na Northcutta, w poprzedniej walce też był obalany. Gość myśli, że z marszu będzie każdego rozwalał. Uff no to kolejny pupilek Dany przegrał, to teraz czas na McGregora. Już sztucznie promowani: Ronda, Paige i Sage się skończyli. Sage tylko ładnie pokonał gościa, który wagi nie zrobił, a wcześniej brał maryche [...]

Aj ładnie, ale spodziewałem się, że tak się to potoczy. Ben zrobił niespodziankę. Barnett chyba nie zakładał, że może go w ogóle poddać. Co do Sage, a to.. Pękł balonik zanim jeszcze go dobrze nadmuchali %-) Conor będzie następny w kolejce :-)) /SFD/Images/2016/1/31/d704aa6bba7544e19a8a3caf9b58daac.jpg

CYKL 3- TYDZIEŃ 8- DZIEŃ 3 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df621a155bda48e4802618ff066e26a5.png Nadal najcięższy z tych 3 treningów, chociaż wznosy to już nie MĘKI :-D Wróciłam do opcji z modlitewnikiem. Do trzymania nogi zaangażowałam siostrę, która ma anginę, bo nie było nikogo innego w domu. Właśnie doczytałam, że angina jest zakaźna. Mam [...]

[...] klubu dotarł certyfikat Marka Penksy. 32-letni napastnik będzie mógł zadebiutować w barwach "Białej Gwiazdy" w meczu z Groclinem. źródło: Wisła SSA no to kurva ladnie liga mistrzow pojdzie w ****oo dwoch klasowych obroncow poszlo sie **** teraz za kontuzjowanego Baszcza czy Glowackiego pewnie bedzie gral Ekwueme albo Kokoszka z [...]

ladnie zagrali, oby nie roztrwonili tej zaliczki w rewanzu btw ciekawe co legia zaprezentuje

Podziałem punktów zakończyła się potyczka z Legią Warszawa. Mimo przewagi wiślakom nie udało się sforsować szczelnej obrony Legii, która mimo szumnych zapowiedzi wcale nie przyjechała do Krakowa po trzy punkty. Dziś widać było, jak wiele sił kosztowało Wisłę derbowe zwycięstwo z Cracovią. Brakowało agresywnego pressingu i walki o każdą piłkę. [...]

ladnie wczoraj zagrali, gratulacje

ładnie zagrali, w pełni zapracowali sobie na 3pkt

zwichnięcie, będzie żył dziś ładnie Śląsk zagrał, chłopaki dużo się ruszali, wczoraj Wisła stała Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-07-14 18:55:23